Resultados do ginásio #8

Sobre estes resultados só tenho a dizer que

se eu não comesse tanta porcaria

os números podiam ser outros.

Se me dão licença vou comer mais um bocadinho de pizza.

Está tudo dito

Os resultados do ginásio #4

Nota-se muito que abusei nas férias? Podia ser bem pior mas podia ser muito melhor.
A avaliar os resultados da tabela, sem dúvida que Abril foi o meu "mês mais produtivo". E agora ando um pouco desmotivada para o ginásio, custa-me sempre começar mas vou trabalhar para melhores resultados. Quem me dera ter um PT!!!! Como não posso, o melhor é me aplicar e obter com muito esforço os melhores resultados.

De volta ao ginásio

Amanhã é dia de recomeçar o exercício físico e dia de avaliação. Já sei que os excessos das férias vão se reflectir na balança e na fita métrica...
Como é possível algo tão bom fazer tão mal em tão pouco tempo?!!
Para derreter o excedente vou ter de suar muito e durante muito tempo...  Esperam-me tempos difíceis!!!!

Os resultados do ginásio#3

Vergonhosos... Verdadeiramente vergonhosos. Até estou com vergonha de os publicar mas fi-lo para me lembrar que geladitos à tarde e à noite dão nisto. Lição aprendida...

Os resultados do ginásio#2

Acabadinhos de chegar.. Resultados fresquinhos...

Passo a passo, pouco a pouco, tenho conseguido obter melhores resultados. Vão a um passo lentinho mas o mais importante é que realmente melhoraram. Infelizmente, um dos locais onde perco mais cm é o peito, local crítico para a maior parte das mulheres, apesar de não notar na roupa. Por outro lado, a anca e a coxa são dos locais onde perco mais e, com muita sorte, pode ser que a celulite dê umas tréguas...
Desta vez, pedi também para me medirem o joelho. O joelho é uma das partes do meu corpo que detesto, não sei se tem vindo a melhorar porque é a primeira vez que faço a medição mas, de qualquer das formas, a única coisa que poso fazer é tonificar já que é assim a minha estrutura óssea. Temos de gostar de nós com as nossas imperfeições.
A massa muscular também vai a passos de bebé, mas vai... A balança do ginásio inclui os 10% de massa óssea. A primeira medição foi confusa porque estava habituada a outros valores mas lá me explicaram.
E a condição física corresponde à percentagem de hidratação. Fiquei furiosa porque estava à espera de resultados melhores, não para ganhar o desafio mas até me tenho esforçado... Paciência...

Daqui a um mês temos mais... E melhores, epero...

Sem desculpas

Amanhã é dia de avaliação no ginásio... Espero não arranjar desculpas para não ir, é que se fizer a avaliação depois de voltar das mini-férias na casa da Mamã, os resultados podem não me agradar tanto... Não sigo nenhuma dieta, sou péssima a seguir dietas, tenho mais atenção à alimentação, faço deslizes, mas tenho horários melhores do que tinha antigamente... Tenho tentado beber, pelo menos, 1,5 L de água, e confesso que não tem sido muito difícil, é uma questão de hábito...
Todos os meses, no ginásio, é proposto um desafio com direito a prémio, como convém sempre. O deste mês é quem tiver a maior percentagem de hidratação ganha uma massagem de chocoterapia. Esta percentagem é vista na balança, aquela que tudo sabe e a quem não conseguimos enganar...
Não tenho pretensão de ganhar mas quem sabe?!!! Acho que não é com apenas 1,5L de líquidos que lá vou mas sempre é melhor que nada.
Estou confiante nos resultados...
Amanhã estará por cá o quadro de avaliação, para me motivar...

Destination: Gym

E porque nem tudo é glamour e maquilhagem, também há que tratar do corpo para nos sentirmos melhor cada dia.

Os resultados do ginásio

Hoje foi dia de avaliação no ginásio, e não poderia estar mais contente com os resultados. Depois de uns deslizes parece que agora estou no caminho certo. Acho que até agora andei a passear no ginásio e finalmente acordei a tempo de treinar a sério.

 

Nestes 5 meses, emagreci 2,3 kg e perdi 12,9 cm de volume no total. E a operação bíquini ainda agora começou. No Verão vou estar tipo Gisele Bundchen, apenas mais pequena um pouquinho...